如何养肺、护肺

养肺护肺通常有戒烟、增强锻炼和合理饮食等方法。

烟草中的有害物质会直接损害肺部组织，长期吸烟会增加患肺癌的风险。戒烟是保护肺部健康的重要一步。

适量的有氧运动如慢跑、游泳等可以增强肺功能，提高肺活量，有助于肺部健康。

多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于肺部细胞的修复和保护。

日常生活中，保持良好的生活习惯对肺部健康至关重要。如果出现持续咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。