月经见红一点就没有了可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期的精神压力可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以通过调整心态、进行放松训练等方法来缓解压力。
2.生活习惯改变如突然改变饮食习惯或睡眠模式，可能会对月经周期产生影响。保持规律的作息和均衡的饮食，有助于恢复正常的月经周期。
3.内分泌失调如多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能会导致月经不规律。在医生指导下，可能需要使用黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物来调整内分泌，恢复正常的月经周期。
除以上原因外，还可能与体重变化、疾病等因素有关。建议保持健康的生活方式，并在出现月经异常时及时就医。