虚寒体质的女性可以通过以下几种方法进行调理，一般需根据具体情况进行选择。
1.改善饮食习惯虚寒体质的女性应增加温性食物的摄入，如生姜、红枣和桂圆等，这些食物有助于提升体内阳气。同时，应避免食用寒凉性质的食物，如西瓜和梨等，以免加剧体内寒气。
2.加强保暖日常生活中，虚寒体质的女性应注意保暖，尤其是在气温较低的季节。穿着应以保暖为主，避免长时间处于寒冷环境中，以减少寒邪对身体的影响。
3.合理使用药物在医生指导下，可以考虑使用一些温补性质的药物，如当归、黄芪和肉桂等，这些药物有助于调和气血，改善虚寒体质。但需注意，药物的使用应在医生指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。
对于虚寒体质的女性来说，日常生活中应注重保暖和合理饮食，必要时在医生指导下使用药物进行调理。如症状持续不改善，建议及时就医。