一般而言，祛湿的中药包括茯苓、泽泻和白术。这些中药材在中医理论中被认为具有利水渗湿、健脾和胃的功效。茯苓能够健脾利湿，泽泻则能利尿排湿，白术则有健脾燥湿的作用。在医生指导下，这些药材可以单独使用或与其他药材配伍，以达到更好的祛湿效果。
在实际应用中，应根据个人体质和湿气的轻重程度来选择合适的中药。例如，对于轻微的湿气，可以考虑使用茯苓和白术来调理；而对于较重的湿气，则可能需要泽泻来加强利尿排湿的效果。同时，应避免自行用药，应在专业医生的指导下进行。
在选择祛湿中药时，应注意个体差异和药物的适应症，以免造成不必要的身体负担。