维生素C通常可以长期服用，但需要根据个人健康状况和医生的建议来决定。维生素C是一种水溶性维生素，适量补充有助于增强免疫力和促进伤口愈合。然而，过量摄入可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
在考虑长期服用维生素C时，应选择适合自己体质的剂量。例如，一些人可能需要通过食物或补充剂来满足日常需求，而其他人可能因为特定的健康状况需要更高剂量。常见的维生素C补充剂包括抗坏血酸、抗坏血酸钠和抗坏血酸钙。重要的是，无论选择哪种形式的维生素C，都应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
长期服用维生素C时，应注意监测身体反应，并定期与医生沟通，以调整剂量或更换补充剂类型。