喝酒后感到难受可以通过一些非药物的方法来缓解。通常，喝水可以帮助稀释体内的酒精浓度，减轻不适感。此外，吃一些容易消化的食物，如面包、香蕉等，也有助于缓解胃部不适。同时，休息和避免进一步饮酒也是非常重要的。
酒精会导致脱水，因此补充水分是缓解宿醉症状的关键。可以喝一些温水或者含有电解质的运动饮料，以帮助恢复体内电解质平衡。此外，轻度的呕吐和腹泻可以通过补充含糖和盐的水来缓解。避免油腻和辛辣的食物，因为它们可能会加重胃部不适。如果症状严重，如持续呕吐或腹痛，应及时就医。
对于喝酒后难受的情况，日常生活中应适量饮酒，避免过量。如果出现不适，应在医生指导下采取合适的缓解措施，不可自行盲目用药。