个子不高可能是遗传因素、营养不良或生长激素分泌不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素个体身高受父母遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能也会受到影响。在这种情况下，通过改善营养和生活习惯，可以在一定程度上促进身高的增长。
2.营养不良长期营养不良，特别是缺乏蛋白质、钙、锌等营养素，会影响骨骼和肌肉的发育，导致身高增长受限。改善饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，有助于促进身高增长。
3.生长激素分泌不足生长激素是促进身高增长的重要激素，如果分泌不足，会导致身高增长缓慢。在医生指导下，可以考虑使用重组人生长激素等药物治疗，同时配合营养支持和运动锻炼，以促进身高增长。
除以上原因外，还可能与内分泌疾病、慢性疾病等因素有关。日常生活中，应保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，以促进身高的增长。如有身高增长缓慢等异常情况，应及时就医检查。