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女性怀孕经常喝鸡汤容易长胖吗

邹丽 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

通常,女性怀孕时喝鸡汤并不直接导致体重增加。鸡汤本身热量不高,富含蛋白质和一些微量元素,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,如果鸡汤中加入过多的油脂或高热量食材,如油炸的鸡肉、奶油等,那么摄入的热量就会增加,可能导致体重增长。

在孕期,营养均衡是非常重要的。孕妇可以适量饮用鸡汤,同时搭配蔬菜和适量的谷物。例如,可以选择低脂肪的鸡肉,如去皮鸡胸肉,以及添加胡萝卜、菠菜等蔬菜来增加营养。此外,孕妇在饮食中应避免过量摄入高糖、高脂肪食物,如含糖饮料、油炸食品等,以控制体重增长。在医生指导下合理调整饮食结构,有助于维持健康的体重。

孕妇在饮食选择上应谨慎,避免过量摄入高热量食物,同时保证营养均衡,以促进母婴健康。

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