上火时，人们通常会选择一些具有清热降火作用的水果来缓解症状。一般有西瓜、梨和柚子等。
1.西瓜西瓜含有丰富的水分和维生素，具有很好的清热解暑效果，对于上火引起的口渴、口干等症状有一定的缓解作用。
2.梨梨性寒味甘，具有润肺清热、生津止渴的功效，对于上火引起的喉咙痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。
3.柚子柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有清热去火、消食化痰的作用，对于上火引起的消化不良、便秘等症状有一定的缓解作用。
上火时，除了多吃上述水果外，还应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，保持充足的睡眠。如果上火症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。