暖脾胃的药材通常有生姜、大枣和肉桂等。这些药材在中医中被广泛用于调理脾胃，具有温中散寒、补益脾胃的功效。
1. 生姜生姜性温，味辛，能够温中散寒，对于脾胃虚寒引起的腹痛、呕吐等症状有很好的缓解作用。
2. 大枣大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振等症状。
3. 肉桂肉桂性热，味辛甘，能够温肾助阳，对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状有较好的改善效果。
在日常饮食中，可以适当增加这些药材的摄入，以帮助暖脾胃。如果脾胃不适症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。