晚上吃点什么对身体好一些

晚上适量摄入一些容易消化且营养均衡的食物对身体有益。通常有以下几种选择：

蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康和增强免疫力。

粗粮和全谷物富含膳食纤维，有助于促进肠道健康和控制体重。

如瘦肉、鱼类和豆制品，它们提供必需的氨基酸，有助于肌肉修复和生长。

晚上饮食应以清淡为主，避免油腻和高热量食物，以免增加肠胃负担和影响睡眠质量。如果晚上经常感到饥饿或消化不良，应及时就医，检查是否存在消化系统问题。