脸部不自觉地抽搐可能是由肌肉疲劳、神经压迫或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间保持同一姿势或过度使用面部肌肉可能导致肌肉疲劳，从而引起不自觉的抽搐。这种情况下，适当的休息和放松肌肉是必要的。可以通过热敷和轻柔按摩来缓解肌肉紧张。
2.神经压迫
颈椎问题或颅内压力增高可能导致神经受压，引发面部抽搐。此类情况需要通过影像学检查确定压迫原因，并根据医生建议进行相应的治疗，可能包括物理治疗和药物治疗。
3.神经系统疾病
某些神经系统疾病，如面神经麻痹或多发性硬化，也可能导致面部抽搐。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及使用抗炎药物、免疫调节剂等药物，如布洛芬、泼尼松和甲泼尼龙等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、缺乏维生素等因素有关，建议保持良好的生活习惯，减少压力，并保持均衡饮食。若抽搐持续或加重，应及时就医。