脸部不自觉地抽搐可能是由肌肉疲劳、神经压迫或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持同一姿势或过度使用面部肌肉可能导致肌肉疲劳，从而引起不自觉的抽搐。这种情况下，适当的休息和放松肌肉是必要的。可以通过热敷和轻柔按摩来缓解肌肉紧张。
2. 神经压迫颈椎问题或颅内压力增高可能导致神经受压，引发面部抽搐。此类情况需要通过影像学检查确定压迫原因，并根据医生建议进行相应的治疗，可能包括物理治疗和药物治疗。
3. 神经系统疾病某些神经系统疾病，如面神经麻痹或多发性硬化，也可能导致面部抽搐。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及使用抗炎药物、免疫调节剂等药物，如布洛芬、泼尼松和甲泼尼龙等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、缺乏维生素等因素有关，建议保持良好的生活习惯，减少压力，并保持均衡饮食。若抽搐持续或加重，应及时就医。