脸部不自觉的抽搐可能是由多种原因引起的，例如压力过大、睡眠不足、缺乏维生素或神经系统疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致肌肉紧张，从而引起脸部抽搐。在这种情况下，可以尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响神经系统的正常功能，可能导致肌肉抽搐。保证充足的睡眠是缓解这一症状的关键。
3.缺乏维生素：维生素B群，尤其是维生素B12和B6，对神经系统健康至关重要。缺乏这些维生素可能导致肌肉抽搐。可以通过均衡饮食或补充剂来改善维生素水平。
除以上原因外，还可能与电解质失衡、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食，并在出现症状时及时就医。