通常来说，经常喝红茶对健康有一定的益处，但也可能带来一些不利影响。
红茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚，有助于降低心血管疾病的风险。此外，红茶中的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力。然而，过量饮用红茶可能会导致睡眠障碍，因为咖啡因具有兴奋作用。对于某些人来说，红茶中的单宁酸可能引起胃部不适，尤其是空腹饮用时。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物与红茶同服时，可能会影响药物的吸收和效果，应在医生指导下用药。
在选择饮用红茶时，应注意适量，并考虑个人健康状况。如果有任何健康疑虑，最好咨询医生的意见。