砭石作为一种传统中医疗法，通常有促进血液循环、缓解肌肉疼痛和改善局部组织功能等作用。它通过刺激人体特定部位，以达到调整身体机能和治疗疾病的目的。
1. 促进血液循环砭石疗法通过刺激皮肤表面，可能有助于改善局部血液循环，从而缓解因血液循环不畅引起的症状。
2. 缓解肌肉疼痛对于肌肉紧张或疼痛，砭石的按压和刮擦动作可能有助于放松肌肉，减轻疼痛感。
3. 改善局部组织功能砭石的温热效应可能对局部组织产生温热刺激，有助于提高局部组织的代谢活动，促进组织修复。
在日常生活中，如果感到肌肉酸痛或血液循环不畅，可以尝试砭石疗法作为辅助手段。然而，对于任何健康问题，尤其是慢性疼痛或严重疾病，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。