弯腿时膝盖的骨头响可能是由关节滑液减少、半月板损伤或关节软骨磨损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 关节滑液减少随着年龄增长或长时间高强度运动，关节腔内的滑液可能减少，导致关节摩擦增加，从而产生响声。治疗时可考虑补充透明质酸或硫酸软骨素等药物，以增加关节润滑。
2. 半月板损伤半月板是膝关节中的两块半月形软骨，其损伤可能导致关节活动时发出响声。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术治疗，药物方面可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。
3. 关节软骨磨损长期关节磨损可能导致软骨退化，关节活动时产生响声。治疗上可采用保护软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因或软骨素等，以减缓软骨磨损。
除以上原因外，还可能与关节炎症等因素有关，建议日常注意关节保护，避免过度运动，并及时就医检查。