血糖低吃什么好

血糖低通常有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类物质可以快速补充。这些糖类物质能够迅速被人体吸收，提升血糖水平。

1.葡萄糖

葡萄糖是单糖，可以被人体直接吸收，迅速提高血糖，适合低血糖时快速补充。

2.果糖

果糖也是单糖，存在于许多水果和蜂蜜中，可以作为低血糖时的补充来源。

3.蔗糖

蔗糖是双糖，由葡萄糖和果糖组成，广泛存在于日常饮食中，也是低血糖时的常见补充物。

对于低血糖患者来说，日常饮食中应适量增加含糖食物，保持血糖稳定。同时，如果经常出现低血糖症状，应及时就医，查明原因，以便采取相应的治疗措施。