心跳过快一般是指心率过快。心率过快通常可以通过以下几种方法来缓解，一般需根据具体情况进行选择。心率过快的症状可能是焦虑、过度劳累或心脏疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以尝试放松身心，进行深呼吸练习，减少咖啡因摄入，避免过度劳累。这些简单的生活调整有助于缓解因情绪或生活习惯引起的心率过快。
2. 物理治疗如果心率过快是由于焦虑或压力引起的，可以尝试进行温和的运动，如散步或瑜伽，这些活动有助于降低心率并放松身体。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用一些药物来控制心率。例如，β-受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔等药物可以减缓心率，但必须在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于心率过快的情况，建议保持健康的生活方式，并在出现持续或频繁的心率过快时及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。