菠萝蜜的热量相对较高。每100克菠萝蜜大约含有90-100千卡的热量，因此它属于高热量水果。在水果中，菠萝蜜的热量仅次于榴莲和牛油果。
菠萝蜜的热量主要来源于其丰富的碳水化合物和脂肪。例如，香蕉、苹果和橙子的热量相对较低，每100克分别大约含有89千卡、52千卡和47千卡。相比之下，菠萝蜜的热量更高。此外，菠萝蜜还含有一定量的蛋白质和维生素，但这些成分对热量的贡献较小。在食用菠萝蜜时，应注意控制摄入量，以免摄入过多热量。
建议适量食用菠萝蜜，以保持均衡的饮食结构。同时，可以搭配低热量的水果和蔬菜，以降低整体热量摄入。