舌头发麻可能是由于局部刺激、神经系统问题或血液循环障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 局部刺激辛辣食物、过热或过冷的食物和饮料可能会刺激舌头，导致暂时性的发麻感。避免刺激性食物，保持口腔卫生，有助于缓解症状。
2. 神经系统问题神经系统疾病如多发性硬化症或周围神经病变可能导致舌头发麻。治疗可能需要使用神经营养药物，如维生素B族、神经酰胺和辅酶Q10等，应在医生指导下使用。
3. 血液循环障碍高血压、糖尿病等疾病可能导致血液循环不畅，引起舌头发麻。控制血压和血糖，改善血液循环是治疗的关键。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素、矿物质等因素有关，建议保持均衡饮食，必要时补充复合维生素。如症状持续，应及时就医检查。