贫血可能是由于缺乏铁质、缺乏维生素B12或叶酸以及某些慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 铁质缺乏铁是制造红细胞的重要成分，缺铁会导致红细胞生成不足，从而引发贫血。治疗缺铁性贫血，可以考虑补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁等，应在医生指导下用药。
2. 维生素B12或叶酸缺乏这两种维生素对红细胞的生成和功能至关重要。缺乏时，可能导致巨幼红细胞性贫血。补充叶酸和维生素B12，如叶酸片、维生素B12注射液和甲钴胺片等，可以帮助改善症状，遵医嘱用药。
3. 慢性疾病某些慢性疾病如肾脏疾病、癌症等，可能影响骨髓造血功能，导致贫血。这类贫血的治疗需要针对原发病进行，同时可能需要输血治疗来缓解症状。
除以上原因外，还可能与遗传性疾病、自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中应保持均衡饮食，定期体检，发现贫血应及时就医。