慢性贫血可能是缺铁、缺乏维生素B12或叶酸、慢性疾病等因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺铁：缺铁是引起贫血的常见原因之一，铁是制造血红蛋白的重要元素，血红蛋白负责运输氧气。缺铁可能导致血红蛋白合成减少，从而引起贫血。治疗缺铁性贫血，可以考虑使用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和多糖铁复合物等铁剂，但应在医生指导下用药。
2.缺乏维生素B12或叶酸：维生素B12和叶酸对红细胞的生成至关重要。缺乏这些营养素可能导致巨幼红细胞性贫血。补充叶酸和维生素B12，如叶酸片、氰钴胺片和甲钴胺片，有助于改善症状，同样需要遵医嘱使用。
3.慢性疾病：慢性疾病如肾脏疾病、慢性感染或某些癌症，可能影响骨髓造血功能，导致慢性贫血。治疗这类贫血需要针对原发病进行治疗，可能包括药物治疗、输血或其他支持性疗法。
除以上原因外，还可能与遗传性疾病、自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，补充必要的营养素，定期体检。如有贫血症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。