左眼一直在跳可能是眼部疲劳、眼部肌肉痉挛或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼部疲劳长时间使用电子设备或阅读可能导致眼部疲劳，引起眼部肌肉不自主跳动。此时应适当休息，减少用眼时间，并可使用人工泪液滴眼液缓解眼部不适。
2. 眼部肌肉痉挛眼部肌肉过度紧张或疲劳可能导致痉挛性跳动。治疗上可采用热敷眼部，缓解肌肉紧张，并可口服维生素B族补充剂，如维生素B1、维生素B6和维生素B12，以改善神经功能。
3. 神经系统问题某些神经系统疾病，如面神经麻痹等，也可能导致眼部跳动。此类情况需在医生指导下使用抗炎药物如布洛芬、甲泼尼龙和地塞米松等，并配合神经营养药物如甲钴胺和维生素B1等治疗。
除以上原因外，还可能与精神压力大、睡眠不足等因素有关。日常生活中应保持良好作息，避免过度紧张，必要时可咨询医生进行专业治疗。