大众养生网

空腹喝纯牛奶好不好

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常来说,空腹喝纯牛奶对大多数人是可以接受的,但并不是所有人都适合。牛奶中含有的乳糖和蛋白质可以为人体提供能量和营养,但是空腹喝牛奶可能会导致部分人出现不适,比如乳糖不耐受者可能会出现腹泻、腹胀等症状。

对于乳糖不耐受的人群,可以选择乳糖酶预处理的牛奶或者植物奶作为替代。对于有胃溃疡或者胃酸过多的人,空腹喝牛奶可能会刺激胃酸分泌,加剧胃部不适。在这种情况下,可以选择在餐后饮用牛奶,或者选择抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等,在医生指导下用药,以减少胃部不适。对于普通人群,空腹喝牛奶一般不会引起太大问题,但最好还是搭配一些食物一起食用,以减少对胃的刺激。

空腹喝牛奶是否适宜,还需根据个人体质和健康状况来判断。如果有特殊健康状况,最好咨询医生的建议。

推荐文章

推荐问答