治疗跟腱炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。跟腱炎的症状可能是过度使用、外伤或者是跟腱退化等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，患者需要减少跟腱的负担，避免高强度的运动和长时间站立。同时，穿着合适的鞋子，尤其是有良好支撑和缓冲的运动鞋，可以减轻跟腱的压力。
2. 物理治疗物理治疗包括冷敷和热敷，可以帮助缓解炎症和疼痛。此外，进行适当的拉伸和加强跟腱的肌肉训练，可以提高跟腱的柔韧性和力量，减少再次受伤的风险。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。这些药物可以帮助缓解症状，但需注意长期使用可能会对胃肠道产生副作用。
对于跟腱炎患者来说，日常应避免过度使用跟腱，并定期进行适当的拉伸和强化训练。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。