一般来说，长期食用白果并不能祛斑。白果含有的营养成分对皮肤有一定的保健作用，但并不具备直接祛斑的效果。白果中的黄酮类化合物、维生素E等成分可以抗氧化，保护皮肤，但祛斑需要更专业的治疗和药物。
白果的祛斑效果有限，常见的祛斑药物包括氢醌、曲安奈德和维A酸等。这些药物在医生指导下使用，可以减少色素沉着，促进皮肤细胞更新。然而，它们也可能带来一定的副作用，如皮肤刺激、色素脱失等，因此需要在医生指导下合理使用。
对于祛斑，建议咨询皮肤科医生，根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免过度紫外线照射，也是预防和减少色斑的重要措施。