一夜白头可能是由于精神压力过大、遗传因素或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力长期处于高压状态，可能导致内分泌紊乱，影响黑色素细胞的功能，从而引起头发变白。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的心理疏导，必要时可以使用抗焦虑药物如氟西汀、帕罗西汀和艾司西酞普兰等，在医生指导下合理用药。
2. 遗传因素部分人可能存在遗传性早白头的情况，这与家族遗传有关。对于遗传性因素，目前尚无特效治疗方法，但可以通过染发等方式改善外观。
3. 疾病因素某些疾病如白癜风、贫血等也可能导致头发变白。对于疾病引起的白发，需要针对原发病进行治疗，如白癜风可以使用外用药物如他克莫司软膏、卡泊三醇软膏和倍他米松乳膏等，在医生指导下合理用药。
除以上原因外，还可能与营养不良、生活习惯等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，均衡饮食，适当补充微量元素，如发现头发变白，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。