维生素P通常指的是一组生物类黄酮，它们在人体中发挥着多种作用。这些作用包括增强血管壁的弹性、降低毛细血管的脆性以及改善血液循环。维生素P有助于维持皮肤和黏膜的健康，减少瘀伤和出血的发生。
维生素P的功能主要体现在其抗氧化特性上，它能够保护细胞免受自由基的伤害，从而减缓细胞老化。此外，维生素P还参与调节血压和血糖水平，对于预防心血管疾病和糖尿病具有一定的积极作用。在免疫系统中，维生素P也扮演着重要角色，它能够增强免疫细胞的功能，提高机体对病原体的防御能力。
对于维生素P的摄入，建议通过均衡饮食来获取，如新鲜水果和蔬菜。如果怀疑维生素P缺乏，应及时就医，在医生指导下进行合理补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。