容易打瞌睡可能是睡眠不足、生活习惯不良或潜在健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的方式有一般治疗、药物治疗等。
1. 睡眠不足长时间熬夜或者睡眠质量差，会导致大脑得不到充分休息，从而引起打瞌睡。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7-8小时的充足睡眠，必要时可服用助眠药物如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，在医生指导下合理用药。
2. 生活习惯不良长期久坐、缺乏运动，会导致血液循环不畅，大脑缺氧，从而引起打瞌睡。改善方法包括增加户外活动，每天进行30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等，促进血液循环，改善大脑供氧。
3. 潜在健康问题打瞌睡还可能与甲状腺功能减退、贫血等健康问题有关。对于甲状腺功能减退，可服用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物，在医生指导下合理用药；对于贫血，可服用硫酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神压力大、饮食不规律等因素有关。日常生活中要保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，必要时及时就医检查，对症治疗。