容易打瞌睡可能是睡眠不足、生活习惯不良或疾病因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：成年人每天推荐睡眠7到9小时，睡眠不足会导致白天疲劳和打瞌睡。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
2.生活习惯不良：长时间久坐、缺乏运动或饮食不均衡都可能导致打瞌睡。建议增加日常活动量，保持均衡饮食。
3.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退等慢性疾病也可能导致打瞌睡。治疗贫血可考虑使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物，治疗甲状腺功能减退则可能需要使用左甲状腺素钠等药物。所有药物应在医生指导下使用。
建议保持良好心态，适当放松，并在症状持续时及时就医。