芋头的热量通常在每100克含有70到90千卡之间。这种热量水平在蔬菜中属于中等偏上，但相较于许多主食和肉类来说，芋头的热量还是相对较低的。芋头的热量主要来源于其中的碳水化合物，尤其是淀粉，同时也含有少量的蛋白质和脂肪。此外，芋头还含有一些膳食纤维，这有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。
在日常饮食中，芋头可以作为一种健康的碳水化合物来源，适合作为主食的一部分。对于需要控制热量摄入的人群，适量食用芋头是不错的选择。如果需要更精确的热量控制，可以根据个人的饮食计划和营养需求，调整芋头的摄入量。在就医时，如果涉及到饮食调整，应咨询医生或营养师的建议，以确保饮食计划的科学性和安全性。