鱼籽一般具有补充营养、增强免疫力、促进大脑发育、保护心血管和抗氧化等功效和作用。
1. 补充营养鱼籽富含蛋白质、维生素和矿物质，能够为人体提供必需的营养元素。
2. 增强免疫力鱼籽中的微量元素和维生素有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
3. 促进大脑发育鱼籽含有DHA等不饱和脂肪酸，对儿童大脑发育和记忆力提升有积极作用。
4. 保护心血管鱼籽中的Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 抗氧化鱼籽中的抗氧化成分可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
鱼籽是一种营养价值高且对健康有益的食品。在日常饮食中适量食用鱼籽，可以为身体提供多种营养素，促进健康。建议将鱼籽作为饮食的一部分，与其他食物搭配食用，以达到营养均衡的效果。