通常，天麻可以与其他食材搭配食用，以帮助改善失眠症状。天麻具有平肝熄风、镇静安神的作用，对于因肝阳上亢、肝风内动引起的失眠有一定的辅助治疗效果。
在饮食搭配上，天麻可以与一些具有安神效果的食物一起食用，比如红枣、桂圆等，这些食材有助于养血安神，共同作用于改善睡眠质量。另外，天麻炖鸡也是常见的食疗方法，鸡肉富含蛋白质，能够提供必要的营养，同时天麻的镇静作用可以辅助改善睡眠。需要注意的是，这些食疗方法并非适用于所有人，个体差异可能导致效果不同。
对于失眠问题，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。若失眠症状持续，建议及时就医，在医生指导下进行综合治疗，不可自行盲目用药。