天麻通常被认为具有安神的作用，可能有助于改善失眠症状。不过，其效果因人而异，并非所有人都会有同样的效果。
天麻作为一种中药材，其安神助眠的效果主要来源于其含有的天麻素等成分。在中医理论中，天麻归肝经，具有平肝息风、祛风止痉的作用，对于因肝风内动引起的失眠有一定的缓解作用。然而，失眠的原因多种多样，包括压力、情绪、生活习惯等，单一使用天麻可能无法解决所有类型的失眠问题。此外，天麻的食用方法也很重要，常见的有泡水喝、炖汤或与其他药材配伍使用。
对于失眠问题，建议首先调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免晚上摄入过多刺激性食物或饮料、减少晚间使用电子产品等。如果失眠症状持续，应及时就医，由专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。在使用天麻或其他中药材时，应在医生指导下进行，避免自行盲目使用。