手胳膊疼痛可能是劳累过度、肌肉拉伤或关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.劳累过度长时间重复性劳动或不正确的姿势可能导致肌肉疲劳和疼痛。休息和热敷可以缓解症状，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物来减轻炎症和疼痛。
2.肌肉拉伤剧烈运动或突然用力可能导致肌肉或肌腱损伤。除了休息和冷敷外，可能需要使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗或盐酸乙哌立松来缓解肌肉紧张和疼痛。
3.关节炎如类风湿关节炎或骨关节炎等炎症性疾病可导致关节疼痛和肿胀。治疗可能包括使用非甾体抗炎药如美洛昔康、塞来昔布或来控制炎症，以及使用糖皮质激素如泼尼松来减轻症状。
除以上原因外，还可能与神经压迫或血管问题等因素有关，建议日常注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，并及时就医检查和治疗。