香蕉通常被认为对降低血压有一定的帮助。它们含有钾元素，这是一种有助于调节血压的矿物质，同时香蕉中的镁也有助于放松血管，从而可能有助于降低血压。
香蕉中的钾含量相对较高，钾可以帮助平衡体内的钠含量，减少水分滞留，进而有助于降低血压。此外，镁元素在香蕉中也较为丰富，镁能够促进血管舒张，减少心脏负担。例如，除了香蕉外，其他富含钾的食物还包括菠菜、土豆和杏干，而富含镁的食物则有全谷物、坚果和豆类。在考虑使用这些食物或补充剂来辅助降低血压时，应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
在选择食物或补充剂辅助降血压时，应注意个人的整体饮食和生活方式，同时定期监测血压变化，并与医生沟通以获得个性化的指导和建议。