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柿子和橙子一起吃会怎么样

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常,柿子和橙子一起食用不会引起严重的健康问题。这两种水果都富含维生素C和多种矿物质,适量食用对健康有益。

柿子和橙子都含有较多的果酸和维生素C,同时食用可能会增加胃酸分泌,对于胃酸过多或者胃溃疡的人群来说,可能会引起不适。此外,柿子中含有较多的鞣酸,与橙子中的维生素C结合后,可能会影响某些矿物质的吸收。然而,对于大多数人来说,适量食用这两种水果并不会导致明显的健康问题。

在日常饮食中,建议适量食用柿子和橙子,保持饮食的多样性和均衡。如果担心胃酸过多或有胃部不适,可以分开食用这两种水果,或者减少食用量。如果出现不适症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食。

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