鱼油通常被认为具有降低血脂的作用。它含有的ω-3脂肪酸，特别是EPA和DHA，能够改善血液中的脂质水平，减少甘油三酯的含量，同时对胆固醇水平也有一定的调节作用。
鱼油中的ω-3脂肪酸对血脂的影响主要体现在降低甘油三酯和轻微提高高密度脂蛋白胆固醇，即所谓的“好胆固醇”。例如，二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸是鱼油中的主要活性成分，它们在调节血脂方面发挥着重要作用。此外，一些研究表明，ω-3脂肪酸可能有助于降低心血管疾病的风险，但具体效果因人而异，应在医生指导下使用。
在选择鱼油产品时，应注意产品质量和纯度，因为市面上的产品良莠不齐。同时，鱼油并非适合所有人，特别是对海鲜过敏的人群应避免使用。在使用鱼油时，最好咨询医生，以确保安全和效果。