一直睡不着一般是指失眠，通常失眠可能是由压力过大、生活习惯不良或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期工作压力或生活压力过大，可能导致神经系统过度紧张，难以放松进入睡眠状态。在这种情况下，可以尝试使用一些药物如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物和抗抑郁药物等，在医生指导下帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.生活习惯不良不规律的作息时间、晚上摄入咖啡因或酒精等刺激性物质，都可能影响睡眠。改善生活习惯，避免晚上摄入刺激性物质，并保持规律的作息，有助于改善睡眠。
3.某些疾病如抑郁症、焦虑症等心理疾病，或者慢性疼痛等身体疾病，都可能导致失眠。对于这些情况，可能需要使用抗抑郁药物、抗焦虑药物和镇痛药物等进行治疗，具体药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、苯二氮䓬类药物和非甾体抗炎药等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与环境因素、遗传因素等因素有关，建议保持良好的睡眠环境，并在必要时寻求专业医生的帮助。