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红烧茄子热量高吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,红烧茄子的热量较高。这是因为红烧茄子在烹饪过程中会使用较多的油脂,并且会加入糖和其他调料,这些都会增加菜肴的热量。

红烧茄子的热量主要来源于油脂和糖分。例如,食用油中的花生油、菜籽油和大豆油都含有较高的热量,而糖则会增加额外的卡路里。在烹饪红烧茄子时,通常会用到这些油脂进行炒制,并且为了增加风味,还会加入白糖、冰糖或红糖等甜味剂。这些成分在高温烹饪过程中会与茄子结合,使得整道菜的热量增加。因此,在享用红烧茄子时,应注意控制分量,并在医生指导下合理搭配其他低热量食物。

为了健康饮食,建议适量食用红烧茄子,并注意整体饮食的热量平衡。

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