憋尿失禁的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。憋尿失禁的症状可能是膀胱过度活跃、尿道括约肌功能减弱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理改善生活习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精等，同时保持规律的排尿习惯，定时排尿，以减少膀胱压力。
2.物理治疗进行盆底肌肉训练，如凯格尔运动，增强尿道括约肌的力量，提高控制尿液的能力。此外，生物反馈治疗也可以帮助患者更好地控制盆底肌肉。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用抗胆碱药物如奥昔布宁、托洛特罗和索利那新等药物，这些药物可以帮助减少膀胱的过度活跃，改善尿失禁症状。同时，α受体拮抗剂如特拉唑嗪和多沙唑嗪也可用于改善尿道括约肌功能。
日常生活中，建议保持良好的饮水习惯，避免长时间憋尿，定期进行盆底肌肉锻炼，以预防和改善憋尿失禁症状。若症状严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业治疗。