地瓜对人体的好处通常有增强免疫力、促进消化和改善视力等。
1.增强免疫力地瓜中含有丰富的维生素C和B族维生素，这些营养素有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力。
2.促进消化地瓜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘，促进消化系统的健康。
3.改善视力地瓜中含有的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对维护视力和预防夜盲症有一定的作用。
地瓜作为一种健康食品，日常饮食中适量食用可以带来上述好处。但需要注意的是，地瓜含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。同时，如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医咨询。