多吃玉米通常有补充营养、促进消化、降低胆固醇等好处，但过量食用也可能带来一些不利影响，如消化不良等。
一、好处1.补充营养玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于补充人体所需的多种营养素。
2.促进消化玉米中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于食物消化和排便。
3.降低胆固醇玉米中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
二、坏处1.消化不良虽然玉米具有多种健康益处，但过量食用可能导致消化不良或影响其他营养素的吸收。
建议在日常饮食中适量食用玉米，并保持饮食多样化。如果出现不适症状，应及时就医。