每天都很困可能是由于睡眠不足、生活习惯不良或某些健康问题引起的，可通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方式进行改善。
1.生活调理调整作息时间，保证每晚至少7到8小时的睡眠，并尽量避免熬夜。白天可以适量进行轻度运动，如散步或瑜伽，以提高精力水平。
2.物理治疗如果困倦是由于长时间坐着工作或学习引起的，可以尝试定时站起来活动，做一些伸展运动，以促进血液循环，减少疲劳感。
3.药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物来提高精神状态，如咖啡因、莫达非尼和哌醋甲酯缓释片等。这些药物可以帮助提高警觉性和注意力，但应在医生指导下使用，以避免副作用和依赖性。
对于经常感到困倦的情况，建议首先调整生活习惯，保证充足的睡眠。如果困倦持续不缓解，应及时就医，以排除潜在的健康问题。