一般来说，感冒时可以进行适当的按摩，但需注意按摩的力度和部位。按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，对于感冒引起的头痛、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。然而，感冒时人体抵抗力下降，按摩时需避免过度刺激，以免加重病情。
在感冒期间，可以选择一些温和的按摩手法，如轻柔的头部按摩可以缓解头痛，背部按摩有助于放松肌肉，缓解背部酸痛。在按摩时，可以使用一些具有舒缓作用的精油，如薰衣草精油、薄荷精油等，这些精油可以帮助缓解感冒症状，但需注意个体对精油的敏感性，避免过敏反应。同时，应避免对胸部和腹部进行按摩，以免引起不适。在使用任何药物或精油时，应在医生指导下进行，以确保安全有效。
感冒时进行按摩应谨慎，特别是对于有心脏病、高血压等基础疾病的患者，应在医生指导下进行。如果按摩后症状没有缓解，或者出现不适，应及时就医。