月经刚见红就没了可能是由于压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大长期的精神压力可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。此时可以通过调整心态、进行放松训练等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。
2.生活习惯改变如近期有体重的快速增减、饮食不规律或睡眠不足等情况，都可能影响月经周期。应尽量保持规律的作息和均衡的饮食，必要时可在医生指导下使用调经药物如黄体酮、炔雌醇和地屈孕酮等。
3.内分泌失调如患有多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，都可能导致月经不规律。应积极治疗相关疾病，必要时可在医生指导下使用调节内分泌的药物如二甲双胍、左甲状腺素钠和环丙孕酮等。
除以上原因外，还可能与子宫内膜异常、子宫肌瘤等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期体格检查，发现异常及时就医。