突然长了痣可能是遗传因素、色素沉着或皮肤损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素部分人可能因遗传因素，皮肤容易出现痣。对于影响美观或有恶变风险的痣，可以考虑激光或液氮冷冻治疗，但需在专业医生指导下进行。
2.色素沉着长期紫外线照射、内分泌失调或某些药物的副作用可能导致皮肤色素沉着，形成痣。治疗时可考虑使用美白祛斑类外用药膏，如氢醌乳膏、曲安奈德软膏和维A酸乳膏等，应在医生指导下使用。
3.皮肤损伤皮肤受外力撞击或摩擦后，局部血管破裂出血，可能导致痣的形成。轻微的皮肤损伤一般无需特殊治疗，保持局部清洁干燥，避免感染即可。
除以上原因外，还可能与慢性炎症、激素水平变化等因素有关。平时注意防晒，避免皮肤外伤，如痣快速增大、颜色加深或出现疼痛、瘙痒等症状，应及时就医检查。