骨量偏低的补充方法主要有饮食调理、适量运动和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骨量偏低可能是由于饮食中钙摄入不足、缺乏运动或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.饮食调理增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等，同时注意维生素D的补充，以促进钙的吸收。日常饮食中可以适当增加鱼类、蛋黄和强化维生素D的食品。
2.适量运动进行适量的负重运动和有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强骨密度。运动时应注意适量，避免过度劳累导致骨折。
3.药物治疗在医生指导下，可以考虑使用钙剂、维生素D和双膦酸盐类药物等，如碳酸钙、骨化三醇和阿仑膦酸钠等，以改善骨量偏低的状况。
日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，并定期检查骨密度。如骨量偏低症状明显，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。