通常，肌少症是指随着年龄增长，肌肉质量和力量逐渐减少的一种状况。这种状况可能会影响到日常活动能力，甚至增加跌倒和骨折的风险。
肌少症的发生与多种因素有关，包括年龄增长、营养不良、缺乏运动、慢性疾病以及荷尔蒙变化等，其中，年龄是最常见的因素，随着年龄的增长，肌肉组织逐渐被脂肪替代，导致肌肉质量和力量下降。此外，营养不良和缺乏运动也会加速肌肉的流失。慢性疾病，如糖尿病、慢性肾病等，可能会影响肌肉的合成和分解平衡，导致肌少症的发生。荷尔蒙变化，尤其是性激素水平的下降，也会对肌肉质量产生影响。
针对肌少症，日常生活中应注重均衡饮食，保证足够的蛋白质摄入，同时增加适量的抗阻力训练，以减缓肌肉流失。如果出现肌少症的症状，应及时就医，在医生指导下进行评估和治疗，不可自行盲目用药。