大鱼际发青疼痛可能是血液循环不畅、肌肉劳损或局部损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅长时间保持同一姿势或局部受压可能导致血液循环受阻，引发大鱼际发青和疼痛。改善方法包括定期活动手指和手腕，促进血液循环。必要时，医生可能会建议使用丹参注射液、银杏叶提取物或复方丹参滴丸等药物，以改善血液循环。
2. 肌肉劳损频繁使用手部或进行重复性动作可能导致肌肉劳损，引起大鱼际疼痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩。在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
3. 局部损伤外伤或撞击可能导致大鱼际局部损伤，出现发青和疼痛。治疗方法包括冷敷、抬高受伤部位和使用弹性绷带固定。医生可能会根据损伤程度，开具双氯芬酸钠、布洛芬或洛索洛芬钠等药物，以减轻疼痛和消炎。
除以上原因外，还可能与神经压迫等因素有关。日常生活中应注意保护手部，避免过度使用或受伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。